Crisis de edad.

Como gestionar la crisis de edad y el cambio de etapa de vida.

Las mayores y peores crisis personales que se dan en las personas son las crisis de edad y coinciden con los cambios de etapa de vida.

crisis-de-edad
crisis-de-edad

En los cambios de etapa de vida experimentamos lo que dejamos atrás para siempre , lo que no volveremos a ser y experimentamos también lo nuevo que viene y para lo que no estamos preparad@s , y más en estos tiempos. Son crisis de edad.

Yo hablo siendo mujer y por mi propia experiencia , también por las personas a las que acompaño en procesos de coaching.

Entre las etapas de vida debe haber un proceso interno de cambio y aceptación de nosotros mismos.

Nagore Sanz

Por qué la crisis de edad.

Cuando nos acercamos o estamos en un cambio de etapa de vida o crisis de edad nos sentimos desorientados, tristes internamente, que ya no encajamos en sitios y con gente donde antes nos sentimos bien , sentimos nostalgia o angustia , y lo que antes era genial y maravilloso ahora no nos aporta lo mismo o no sabemos como encajar toda nuestra vida de antes con nuestras nuevas emociones presentes debidas al cambio de etapa.

Coaching para tomar las riendas de tu vida, reenfocar tus metas y ganar claridad mental.

Es normal sentirse así cuando estamos con crisis de edad , es un proceso temporal que cuanto antes lo entiendas mejor lo vas a pasar, más vas a aprender de tu evolución personal humana , mas sabia serás y con mas autoestima y seguridad en ti mism@ .

Es normal sentir vacío cuando pasas de ser joven o estar en tu etapa de juventud a tu etapa de madurez, sobre todo porque no estamos preparados para el cambio y de repente la crisis de edad esta ahí.

Antes y después de la crisis de edad .

  • Antes el centro de tu vida eras tú y tu entorno social, tus amigos ,tus amores, tus viajes, tus salidas, tus preferencias, ambiciones, tu dinero, estas en una honda con la que conectas perfectamente, eres el ombligo del mundo y solo te preocupa tu bienestar físico y material y el de tus mejores amigos.
  • En el momento de cambio o de transición como lo llamamos en coaching , todas las cosas anteriores dejan de tener tanta importancia , ya no te llenan , ya no te sientes el centro de la película porque todo el mundo crece , madura y va haciendo su vida.
  • Antes el centro también eran tus amigos, ahora ya no.
  • Buscas algo más y no sabes donde encontrarlo ni a quien pedir ayuda, tampoco consideras ir a un coach, nadie te ha enseñado que cuando no te sientes completa es que algo te pasa y que debes pedir ayuda.
  • De repente empiezas a tener interés por cosas que antes ni veías, notas que tu cambias , cambia tu forma de ser , situaciones que antes no comprendías ahora las toleras y aceptas , nuevas inquietudes corren por tus venas, te planteas la existencia del ser humano, si hay algo más, si somos energía o solo materia…………te vuelves trascendental .
  • Tu ego pasa a un segundo lugar, ya no eres el ombligo del mundo, prestas mas atención a otras cosas que ahora consideras mas importantes, como tu bienestar interno, tu desarrollo personal, tu misión en la vida ,crecer y nutriste como ser humano, la sostentibilidad del planeta, el bienestar de los seres vivos y la naturaleza, vivir de acuerdo tus valores, trabajar de lo que amas.
  • Poco a poco vas entendiendo que somos un sistema con el planeta, que formas parte de algo maravilloso, que ya no eres tu y tu ropa ,ni tu peinado ,ni tus amigos y tus superficialidades.

Valoras las cosas de antes, lo que te decía tu abuela , tu madre y la personas mayores . Y de ahí a unos años cuando cambias de etapa de vida acabas diciendo:

«Caunta razón tenia mi madre,

ahora soy igual que ella,

pobrecita mía cuanto sufrió ,

y que poco la entendía yo,

yo que me iba a comer el mundo…..»

Nagore Sanz

5 herramientas superar una crisis de edad

Lo primero es aceptar el proceso de transición que estamos pasando, aceptar que estamos cambiando y que nuestros valores cambian de jerarquía.

butterfly 4392735 1280

  • Acéptate a ti mism@, acepta tu vida , acepta que estas cambiando, que estas pasando de una etapa a otra y que es normal estar un poco inestable emocionalmente.

  • Leer libros de desarrollo personal y espiritualidad ayuda mucho en momentos de cambio y crisis de edad, nos ayuda a conocernos mas a nosotros mismos y a descubrir emociones nuevas que antes no sentimos, te recomiendo https://images.app.goo.gl/TKv3qkAwUVYiGU8p7

  • Se consciente de que tus creencias han cambiado, lo que creías en tu anterior etapa es diferente a lo que crees ahora.
  • Si sientes que te supera el cambio, no dudes en llamar a un coach, nosotros somos expertos en acompar a personas en procesos de cambio, es nuestra competencia y ayuda mucho tener uno de mano en estos momentos.
  • Practica la meditación, el arte del silencio y de encontrarse con uno mismo. Os dejo un enlace de alguna de las meditaciones que yo practico https://youtu.be/XxhuXsLXipU

Piensa que la crisis de edad es algo temporal, que es un momento de incertidumbre y cambio seguido de un resplandor de seguridad en ti misma y autoestima , de repente te das cuenta que has pasado de oruga a mariposa.

Si necesitas pedir información escríbeme https://nagoresanz.com/contacto/

Podéis seguidme en mi cuenta de Instagram Nagoresanz_coach.

Comparte este articulo

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

También podría interesarte...

Coaching para tomar las riendas de tu vida, reenfocar tus metas y ganar claridad mental.

¿Eres consciente de cómo te afectan las creencias a lo largo de tu vida?

Descubre en qué etapa estás y cómo puedes aprender a eliminar y gestionar todas las creencias limitantes que te paralizan hasta ahora, descargando esta tabla gratuita.

Responsable del fichero: Nagore Sanz. Finalidad; enviar boletines informativos y comerciales. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en Mailchimp. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a hola@nagoresanz.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en la política de privacidad

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Coaching para tomar las riendas de tu vida, reenfocar tus metas y ganar claridad mental.

¿Eres consciente de cómo cambian y te afectan las creencias a lo largo de tu vida?

Descubre en qué etapa estás y cómo puedes aprender a eliminar y gestionar todas las creencias limitantes que te paralizan hasta ahora, descargando esta tabla gratuita.

Responsable del fichero: Nagore Sanz. Finalidad; enviar boletines informativos y comerciales. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en Mailchimp. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a hola@nagoresanz.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en la política de privacidad